Monday
Front Squat
4×5
3 sec pause at bottom

B.
4RFT
5 Power Clean (155/205)
10 Burpee Box Jumps
50 DU’s

Tuesday
Split Jerk
5×5
(2 second hold at the top)

B.
Rounds for time
Buy in
800 meter run
100 push ups
100 air squats
100 sit ups
Buy out
400 meter run

Wednesday
Balance Work

B.
15 AMRAP
500 Meter Row
15 Pull ups
15 Goblet Squats (26/56)
15 KB Swings (26/53) America

Thursday
A.
Back Squat
5×5
3 sec pause at bottom

B.
10 EMOM
10 Back Squat (105/155)
200 Meter run

Friday
A.
Sumo deadlift high pulls
3×6

B.
21-15-9
SDHP’s (65/95)
Ab Mat sit-ups
Burpees

Afin p dcouvrir remarque ces troubles de l’est retion tre particularités, de savoir ce qui mne l’impuissance masculine. Voici certaines causes qui vous causent des blessures de la rection. casino canada La pilule bleue est devenue une chose beaucoup plus reconnue et a été présentée au public pour la première fois il y a 10 ans, mais elle n’a jamais été laissée par le sentiment de.